中国時代劇によく出演していて、最近では、
昔と今で全然違う！ギャップがすごい！と世間を驚かせている、
アレンレン（任嘉倫）さんを皆さんはご存知でしょうか。
今日は、そんなアレンレンさんの体重、外見について紹介していきます！
アレンレンの現在の体重は？痩せすぎ？
まずはプロフィールのおさらいです。
- 名前：アレンレン（任嘉倫）
- 生年月日：1989年4月11日
- 出身：中国山東省青島市
- 身長：178㎝
- 体重：52kg
- 出身校：青島外事服务学校
- 代表作：大唐榮耀、2017年「麗王別姫～花散る永遠の愛～」、「天命～白蛇の伝説～」
アレンレンの現在の体重は？痩せすぎ？
中国ではアレンレンさんのイメージは「甜虐男主角」、
つまり可愛いかつクールというイメージが強く、
この2年間で数々のドラマや映画に出演している有名俳優の一人です。
そんなアレンレンさん。
最近又痩せたとの報道がされていました。
2024年現在の体重はなんと52kg!!!
178CMの理想体重、平均体重が62.5㎏～76.5㎏ですので、
平均よりもマイナス10㎏のアレンレンさん。
確かに今の写真を見ると輪郭もはっきりと見えて、
無駄な脂肪がないように見えますよね。
中国では、ハンサムな顔立ちとスリムなボディを持つアレンレンさんは、
スクリーンでの存在感をさらに高めているとのことでした。
アレンレンがダイエットを頑張った理由
なぜここまで、減量をしていたのかの理由が1つありました。
それは中国時代劇ラブストーリードラマ「大唐榮耀（麗王別姫）」の
ヒロインの恋人役として出演するからという理由でした。
彼自身初の主演男優を務めるので、気合いもあったり、
「恋人役＝スラットしたイケメン」というイメージが中国では強いので、
そのイメージに合うようにダイエットをしていたのではないのかと思います。
アレンレン昔は太ってた！顔が違う【画像】
アレンレンさんは最初俳優として活動していたのではなく、
主に歌手として活動していました！
左にある写真が当初歌手として活動していたアレンレンさんで、
右は現在のアレンレンさんになります！
この写真をみても、昔は顔回りに肉がついているような感じがしますよね。
中国では、アイドル、歌手、俳優＝スタイル抜群というイメージが強いので、
そのせいでアレンレンさんは歌手の頃、
太っていたのが原因で大活躍するほどの歌手生活ではなかったとおっしゃっていました。
その後、アレンレンさんはダイエットを始めて、
なんと！
170斤（体重85kg)から145斤 (体重72.5kg)までの減量に成功したとのことです！
また、2017年、彼が初主演を務めた中国時代劇の
ラブストーリードラマ「麗王別姫」の撮影時には、
145斤 (体重72.5kg)から118斤(体重59kg)まで減量し、
全身がさらにスラットして、それと同時に芸能活動がさらに活発になったそうです！
当初の体重から、現在の体重まで、なんと約26kgの減量に成功！！
また、減量期間もだいぶ短かったと聞きました！
減量26kgという数字はすごいですよね～
2022年現在は公式プロフィールのとことに52㎏と記載されていたので、
ダイエットを辞めず、さらに続けていたんだなと分かりますよね。
このダイエットをして人生を180℃変えたのはほんとに圧倒されますし、
やはりこの背景から芸能活動の競争率の厳しさも分かりますよね～
この努力家で諦めない姿がカッコイイですね！
アレンレンのダイエット方法3つ！
そんなダイエットを成功して、人生を大きく変えたアレンレンさん。
皆さんアレンレンさんのダイエット方法気になりますよね！
このダイエット方法をアレンレンさんがインタビューされていた時にお話ししていたので、
それを紹介していきます！
インタビューによると、彼が痩せた方法は以外にも単純なものでした！
①食べる量を減らす
初期（体重85㎏）だった頃、1日の摂取量を野菜中心のごはんを2回に分けて食べる。
炭水化物（麵類）は1つのボウルの分を2回に分けて食べる。
②毎日運動する
毎日食事だけを制御するだけでなく、運動も欠かさず行ったそうです。
主にバスケットボールやプール。
本人は、プールは特におすすめということです。
プールに通い始めてから減量プラス筋肉もいい感じにつくようになったそうです。
③お腹すいたら、銀耳湯（白きくらげのスープ）を食べる
中華圏では親しまれているデザート「蓮の実と白キクラゲのスープ」を皆さんはご存知でしょうか。
甘い汁の中に蓮の実、クコの実、白キクラゲが入っているデザートです。
このデザートはとても食物繊維が沢山含まれており、おなかの調子を整えたり、便秘解消にも効果があるとされています。
この3つのダイエットメニューを独自で考えて、
実践をしたところ、減量に成功したとのことでした！
特に3つ目の銀耳湯「蓮の実と白キクラゲのスープ」を食べる感じは、
ザ・中国って感じがしますよね～！
このインタビュー後、以前の姿とは全く違って、
さらにイケメンに大変身を遂げたアレンレンさんを見て、ファンからは、
「こんなに痩せてイケメンになりすぎて、前のアレンレンさんが恋しい」
という声があがったり、
「もし自分がダイエットをするならアレンレンさんのような追い込み式ダイエットは無理に近い。いっそのこと一生デブ生活でよし」
とつぶやく人もいるようです（笑）
まとめ
いかがだったでしょうか。
ダイエットを始めて、減量に成功し現在大ブレイク中のアレンレンさん。
最近は忙しさのせいなのか、体重がさらに激減しているので心配もしてしまいますが、
体系も維持しながらの、今後の活躍が見逃せませんね！
