実力派人気俳優のインジョン（尹正）さんのダイエット方法が話題になっています。
健康的で美味しそうなダイエットご飯、そして減量後の姿を見てみましょう。
インジョン（尹正）のダイエットご飯が美味しそう！
https://stars.udn.com/star/story/10091/4494577中国の人気俳優インジョンさんが、
自分のダイエットの様子を毎日ネットにあげ、大変話題になりました。
ダイエット中のご飯を3食公開するだけでなく、
そのご飯を食べている様子もネットにあげていました。
また、毎日自分の顔写真もアップすることで、
そのダイエット方法の効果をはっきり示してくれています。
インジョンさんがネットにあげていた
ダイエットご飯はどんなものだったのか気になりますね。
ネット上では、効果的かどうかはもちろんですが、
そのご飯が美味しそうだとも言われているようです。
これがインジョンのダイエットご飯の一例です。
https://style.yahoo.com.tw/たしかに色合いがとても綺麗で、ぱっと見美味しそうに見えます。
食材は何となく予想がつきますが、
どう調理して、どんな味付けをしているのでしょうか。
インジョンは調理法も教えてくれています。
https://inf.news/fitness/f8b16507204bf9c6059c5f36eed63131.html日本語に訳すと、
まず、蒸さずに火を通すことが大切です。
次に、美味しいものではないかもしれません。
作り方
1、鍋を熱します。油は入れても入れなくてもいいです。(わたしは入れていません)
2、食材別に鍋に入れ、1分くらいかき混ぜながら炒めます。
3、鍋の蓋を閉め、弱火で1〜2分ほどそのまま火を通します。
4、黒胡椒、塩を振りかけて火から下ろします。
人によって味の好みや油を控えたいなど、色々あると思いますので、
その他の調味料を使っても良いでしょう。
ほうれん草やミニ白菜などの葉物野菜はお勧めしません。
アスパラガスやブロッコリーなど、根や茎の部分が食べられる根菜類がおすすめです。
作り方も味付けもとてもシンプルですね。
確かにインジョンさんのダイエットご飯の写真を見ると、
素材の色がそのままで、シンプルな調理法だというのが一目瞭然です。
https://www.womenshealthmag.com/野菜が多いですが、タンパク質もしっかりとっているのが分かり、
健康的なダイエットご飯ですね。
インジョン（尹正）のダイエット前後の姿が衝撃！
ダイエットの様子を毎日ネットにあげ続けたインジョンですが、
実際のところ、ダイエット効果はあったのでしょうか。
ダイエット前後の姿を比べてみましょう。
ダイエット前にテレビに出演していたインジョンさんの姿がこちらです。
https://inf.news/fitness/f8b16507204bf9c6059c5f36eed63131.html
ダイエットを始めて17日経った後の様子がこちらです。
https://inf.news/fitness/f8b16507204bf9c6059c5f36eed63131.htmlダイエット前後の姿を比べると明らかに痩せています。
ダイエットを始めて半月と少しで、ここまで痩せれるんですね。
インジョンさんがダイエットの様子を毎日ネットにあげ始めてから、
インジョンと一緒にダイエットを始める人たちがたくさんいたようです。
芸能人は、良いスタイルをキープしなければならなかったり、
時には、役作りなどで体重をコントロールしなければならなかったりします。
一般人に芸能人と同じようなダイエットはできない、
と思っている人が多いのは事実でしょう。
でもインジョンさんは、芸能人かどうか関係なく、
誰でもできるダイエット方法で、実際に効果的に痩せました。
しかもダイエット成功の前後の姿だけでなく、
毎日ダイエットを実践しているところをネットにアップしてくれていました。
画像引用元：https://hualiu.yapy.jp/ある人はこう言っているようです。
第一次體會到了「住」在明星朋友圈是什麼感覺。
https://inf.news/ 引用
日本語に訳すと、
「初めて芸能人の友達になった気分」
という感想がありました。
ダイエットをするときに、
一緒に頑張る友達がいたら良いなと思ったことがある人は少なくないでしょう。
芸能人がその友人のようになってくれたように感じ、
モチベーションが上がった人がたくさんいたでしょうね。
このように感じていた人は多いようで、SNSに
インジョンさんと同じ料理を作ったとアップする人や、
インジョンさんと同じダイエット方法で何キロ痩せたと報告する人
もたくさんいたようです。
インジョン（尹正）はなぜダイエット？
画像引用元：https://hualiu.yapy.jp/インジョンさんはなぜダイエットを始めたのでしょうか。
芸能人ですから理由は色々あるでしょう。
なぜダイエットを始めたのか理由ははっきり分かりませんが、
インジョンさんは痩せなければならなかったというのは事実でしょう。
ここからは推測になりますが、
ダイエット前にあるドラマに出演した際、
太ったと言われていたのが理由の一つかもしれません。
https://kknews.cc/entertainment/9v69vqq.htmlそのドラマは「君、花海棠の紅にあらず」です。
このドラマでインジョンさんは、中国の古典演劇の一つ、
京劇における有名な天才役者「商細蕊」を演じました。
このドラマの放映後、
「インジョンは「商細蕊」という役にふさわしくない」
という声が上がったようです。
この役にふさわしくないと言われたのは、
演技力の問題ではなく、
ちょっと太り過ぎだというスタイルの問題からでした。
ただ、インジョンさんはドラマの中で、
女形も演じる役だったようです。
女形を演じるインジョンさんを見て、
“ふっくらしている方が女性らしさがある、
だからインジョンがこの役を演じているのか”と納得できたみたいですね。
https://www.163.com/dy/article/FUICUE6A0545AY2R.htmlこのドラマでのインジョンさんが役作りで太ったのかどうかわかりませんが、
インジョンさんは元々体型が変わりやすいと言っている人もいます。
実際、芸能人のスタイルの変化は注目されやすいところですから、
インジョンさんが、太ったと巷で言われているのを知って、
ダイエットを決意したというのもない話ではないかもしれません。
もしくは、これは本当に役作りで太って、
次回の役作りのために痩せたというのも十分あり得る話です。
インジョンさんがなぜダイエットを始めたのかはわかりませんが、
ダイエットが成功して本当に良かったですね。
まとめ
インジョンさんが毎日ダイエットのご飯などをアップしてくれたことで、
インジョンさんは、ある人にとってはダイエットの先生、
ある人にとっては一緒にダイエットを頑張る友達のような存在となったようです。
効果的で健康的なダイエット方法を紹介してくれたことに感謝したいですね。
