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シャオジャンのダイエット方法は?体重75→58キロで顔が激変!【画像】

ドラマ「陳情令」でブレイクしたシャオジャンさん。

体重を75キロから58キロまで減らして、

よりイケメンになりました。

どんなダイエットをしたのでしょうか。

さっそく見ていきましょう!

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シャオジャンは太ってた?元々は75キロ?

シャオジャンのダイエット画像引用:https://fashion.ettoday.net/news/1901204

現在トップレベルの人気を誇っている俳優シャオジャンさんですが、

以前は今よりも太っていたそうです。

どのくらい太っていたのでしょうか。

大学時代の画像

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.sohu.com/a/341527292_791680

シャオジャンさんは、

大学生時代には140斤、つまり70キロくらいあったそうで、

顔は丸みがありました。

 

また、デビュー前には75キロあったこともあるそうで、

頬やあごの肉付きもよく、顔の凹凸もなかったようです。

たしかに今と比較すると、昔が太っていたことがわかります。

 

当時のシャオジャンさんは今より太ってはいたようですが、

身長が183センチの男性の体重として75キロというのは

実際のところ決して太っているとは言えないようです。

 

ただ、183センチの人の標準的な体重は

72.1キロとされているようですので、

標準を少し超えてはいたようですね。

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昔と今の画像を比較

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.sohu.com/

シャオジャンさんは以前、かなり太っていたというわけではないようですが、

昔の写真を見た人の意見では、

「痩せていた方がかっこいい」

「以前の70キロや75キロの時の写真からは、特に惹かれるような感じはしなかった」

ということです。

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.sohu.com/

たしかに、昔の太っていた時期はスターのオーラがゼロですね。

でも今はこんなにカッコよくなりました!

 

デビュー前にシャオジャンさんは、友人の誘いで、

あるオーディション系の番組に参加したことがあるようです。

 

審査員から太っていることを指摘されたようですが、

シャオジャンさんのパフォーマンスが優れていたため、

次の審査に残ることができたそうです。

 

シャオジャンさんは、太っていると評価に影響が出るとわかり、

そのオーディション系番組の期間中ダイエットを頑張ったということです。

 

デビュー前のシャオジャンさんは、

確かに今よりも太ってはいたようですが、

体型を意識しはじめてもいたようですね。

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現在のシャオジャンは58キロ?

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.sohu.com/

デビュー前は現在ほど痩せてはいなかったシャオジャンさんですが、

現在私たちが見ているシャオジャンさんの体重は

どのくらいなのでしょうか。

ドラマ「陳情令」のとき

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.sohu.com/

シャオジャンさんが多くのファンを獲得するきっかけとなったドラマ「陳情令」のころ

シャオジャンさんは非常にスタイルが良く、

カメラ写りも抜群で魅力的でした。

見た感じ、その頃にはかなり痩せていたことがわかります。

 

ドラマ「陳情令」撮影時のシャオジャンさんの体重は何キロ位だったのでしょうか。

 

中国のサイトによって書かれてある体重が違うので、

正確なところは分かりませんが、

58キロ、60キロ、もしくは65キロという説があるようです。

 

もし65キロだとしても標準体重よりも7キロほど少ないそうなので、

シャオジャンさんがかなり頑張ってダイエットをしたことは明らかでしょう。

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.sohu.com/

シャオジャンさんは痩せてから、

顔が一回り小さくなり、余計な肉がなくなり、

顔に立体感が生まれました。

 

顔だけでなく、足も非常に細くなったと言われていたり、

腰周りに関しては女性よりも細く感じたという人もいたようですね。

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「燃燒吧少年」「超星星學園」のときの画像

シャオジャンのダイエット

画像の左から、

大学時代、バラエティ番組「燃燒吧少年」、現在の画像です。

シャオジャンのダイエット

画像の左から、

大学時代、ドラマ「超星星學園」、現在の画像です。

 

2015年に出演していたオーディション番組「燃燒吧少年」から

2016年に放映されたドラマ「超星星學園」の間に、

ゆっくりとではありますが、

痩せていっているのが見てわかります。

 

シャオジャンさんは2016年後、筋トレも頑張り始めたそうです。

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.163.com/dy/article/GBSFMQIE0517LNK5.html

筋肉がついたため腕は少し太くなったりして見えるそうですが、

痩せていることには変わりありません。

 

筋トレのおかげで、以前の痩せているだけの状態よりも、

雰囲気がさらによくなりました。

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シャオジャンのダイエット方法は?

シャオジャンのダイエット

デビュー前と比べてかなり痩せて、

ダイエットに成功したと言えるシャオジャンさんですが、

どのようにして痩せたのでしょうか。

 

シャオジャンさんのダイエット方法について見てみましょう。

野菜中心の食生活

シャオジャンさんは、

自分のダイエット期間中のことを思い起こして、

このように話しているそうです。

ダイエット期間中は自分を1匹の羊だと思うことにしました。草を食べ、また草を食べ、そしてまた草を食べるのです。

减肥就当自己是一只羊,吃草吃草还是吃草

https://www.sohu.com/a/402491901_100145952

この一言で、シャオジャンさんが

かなり頑張ってダイエットを成功させたことが伝わってきますね。

 

「草を食べる」という比喩からわかるように、

シャオジャンさんはダイエット期間中は

野菜中心の食生活を送っていたこともわかります。

できるだけ肉などを食べるのは避けていたということでしょう。

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夜は一切に飲み食いしない

また、シャオジャンさんは、

ダイエット期間中に気をつけていたことがあるようです。

早く寝て、夜は一切飲み食いしないということです。

 

寝る前に食べたり飲んだりすると、

浮腫みやすくなり、カメラ写りが悪くなるようです。

 

シャオジャンさんはダイエットに成功してから、

この習慣を保ってきているそうです。

シャオジャンのダイエット画像引用:Twitter

忍耐力を強く持つ

ものすごく自制ができるシャオジャンさんですが、

それでもかなりの忍耐力が必要だということですね。

例えばこんなことがあったようです。

 

ある時、日本料理を食べる夢を見たそうです。

夢の中に出てきた鮭は非常にふっくらとしていて、

醤油とわさびをつけて食べると本当に美味しかったそうです。

 

シャオジャンさんは美味しすぎて目が覚め、

夢だということに気づいたようです。

シャオジャンのダイエット画像引用:https://www.sohu.com/

こんな夢を見て目が覚めてしまうということから考えても、

シャオジャンさんがかなり厳しく

自分の体型を管理していることがわかりますね。

 

その努力の成果は一目瞭然ですが、

痩せてイケメンになったシャオジャンさんは

さらに多くのファンを獲得し続けています。

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まとめ

ダイエットに成功しても気を緩めず、

引き続き自分の体型に注意を払い続けているシャオジャンさんだからこそ

高い人気を保てているのかもしれませんね。

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